Ze života školy: Olympiáda dětí a mládeže 2024

Bety, jak ses dostala k plaveckému sportu?

Bydleli jsme v zahraničí, kde bylo teplo celoročně. Bazén jsme měli blízko, tak jsem tam s kamarády trávila hodně času.

Kdo nebo co tě inspirovalo začít?

Spíš co. Škola, do které jsem chodila, pořádala soutěže v různých sportech, které jsme si mohli vyzkoušet. Bylo mezi nimi i plavání, které mě bavilo nejvíc, a tak jsem začala plavat a potom i závodit ve školním kroužku.

Za jaký oddíl v současné době závodíš?

Od roku 2021 jsem členkou TJ Šumperk, kde mě vede trenér Kuba Šmíd.  

Jaký byl tvůj největší úspěch dosud a co pro tebe znamenal?

I přes ty dvě bronzové medaile z Olympiády dětí a mládeže v Českých Budějovicích považuji za svůj dosavadní největší úspěch stříbro z červnového mistrovství České republiky v Olomouci. Ale všechny tyhle tři výsledky byly skvělé a také byly odměnou za práci, která tomu předcházela, zvlášť za poslední půlrok, kdy jsem se plavání věnovala opravdu naplno.

Jak vypadá tvůj typický tréninkový den?

Třikrát týdně mám ranní trénink v bazénu, to vstávám v 5 hodin ráno, dám si lehkou snídani a v 6 hodin skáču do bazénu. Plavu dvě hodiny, průměrně 5-6 kilometrů. Po návratu domů se jdu pořádně nasnídat a potom následuje důkladné protažení, které mi zabere kolem 40 minut. Po lehčích trénincích jdu do školy, po těch těžších si ještě na chvíli lehnu a školu dělám z domova později. Po obědě zase škola a odpočinek a od 16 do 18 hodin další trénink. Pak večeře, krátké protažení, příprava na další ráno, vyplnění tréninkového deníku a rychle do postele. V úterý a ve čtvrtek mám vždy místo jednoho plaveckého tréninku cvičení v posilovně anebo masáž.

Kolik času věnuješ tréninku?

Čistého času jsem týdně 13 až 14 hodin ve vodě v šumperském bazénu a 2 hodiny trávím v posilovně Gym Fitness v Rapotíně, kde mě trénuje paní „Dagi“ Moravcová. Protahování a regenerace po trénincích zabere týdně také pár hodin.

Jaké máš cíle do budoucna a kam by ses chtěla v tomto sportu dostat?

Mým nejbližším cílem pořád zůstává zlato z mistrovství republiky. A dlouhodobý cíl? Hlavně zůstat zdravá. Člověk nikdy neví, co se může stát. Když budu v zdravá a v pohodě a plavání mě bude dál bavit, chci se pořád zlepšovat a uvidím, co to přinese dál.

Co považuješ za nejtěžší část své sportovní kariéry?

Zatím asi umění odpočívat. Ať je to každodenní regenerace, nebo pauza po případné nemoci. Několikrát jsem se vrátila do vody dříve, než jsem měla a pak třeba znovu onemocněla. Další těžkou částí sportu obecně je zvládání stresu, to se člověk učí postupně.

Jak jsi tyto výzvy překonala?

Nemyslím si, že bych je překonala, ale pracuji na tom. Nervozita je něco s čím se zatím peru pořád. Učím se pracovat s hlavou. Trocha té předzávodní nervozity je naprosto v pořádku, ale když je jí moc, tak už to ovlivňuje můj výkon. Naučila jsem se v té chvíli soustředit na to, co mě na plavání nejvíc baví. No a s tím odpočinkem? Učím se poslouchat tělo, postupně se mi to daří čím dál tím víc.

Jak zvládáš školu a sport?

Hodně mi pomohlo, že mi moje škola v Petrově vyšla vstříc a mám individuální plán.  Do školy chodím ve dnech, kdy mám trochu volnější tréninky a zbytek dělám doma.

Jaký je tvůj recept na udržení rovnováhy mezi těmito dvěma světy?

Vyhovuje mi, že si můžu den a učení rozvrhnout podle sebe. Vím, že každý den musím nějaký čas věnovat škole, ale můžu si to rozvrhnout podle toho, kolik mám v daný den síly.

Máš nějaké speciální rituály nebo zvyky před závodem?

Mám v telefonu svůj závodní hudební playlist, který si před každým závodem pouštím. Také ráda trávím čas před závodem sama, abych docílila maximální soustředěnosti. A ještě jedna věc - mám svoje závodní ponožky pro štěstí. 

Jaký je tvůj vzkaz pro mladé lidi, kteří chtějí začít s nějakým sportem?

Nejdůležitější je, aby je sport bavil. Je skvělé, pokud si jich mohou vyzkoušet co nejvíce a vybrat si ten, který jim dělá radost. Pokud někdo chce docílit vyšších výsledků, pak je důležité se jen tak nevzdávat a dbát na rovnováhu mezi tréninkem a odpočinkem. 

Bety, děkuji za rozhovor, a i my ti přejeme mnoho dalších sportovních i osobních úspěchů.

Jana Učňová,

třídní učitelka